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中医推荐:身上有十大保健穴

2015-08-19 新民网-环球网

  原标题:中医推荐:身上有十大保健穴

  中医认为脏腑与穴位相应,按摩穴位能调节脏腑机能,改善局部病痛,有助于养生防病。

  传统中医为了方便记忆,将疾病与穴位一起搭配做成口诀,譬如肚腹三里留、腰背委中求、头项寻列缺、面口合谷收、内关心胸胃、胁肋寻支沟、外伤阳陵泉、妇科三阴交、安胎公孙求、阿是不可缺。这个口诀所提到的十大穴位都是常用的保健穴位。

  足三里穴在外膝眼直下三寸处,按摩后有助于和胃健脾、通腑化痰、升降气机;委中穴在膝盖正后方凹陷处,按摩后可以改善腰痛、髋关节屈伸不利等症状;列缺穴在手腕横纹上一寸五分处,大拇指侧面下方,按摩后能改善头痛等问题。

  合谷穴在手掌虎口部位之肌肉隆起处,按摩可以改善面肿、咽喉肿痛、目赤肿痛;内关穴在手掌的手腕横纹中间,朝手肘方向二寸处,按摩此穴能改善心悸、失眠、胃痛、呕吐等病症;支沟穴在腕背中间向上三寸,两骨间凹陷处,按摩此处有利于改善胁肋痛、耳鸣、肩背酸痛。

  阳陵泉穴在小腿外侧,按摩后即可改善膝盖肿痛、麻木、抽筋等问题;三阴交穴在脚踝内侧向上三寸处,靠近胫骨内侧后缘,按摩后有助于改善月经失调、脾胃虚弱、肠鸣腹胀、消化不良等问题。

  公孙穴在脚拇趾关节后一寸处,按摩后有安胎、改善水肿、腹痛、呕吐等功效;阿是穴以痛处为穴,按摩此穴有助于改善疼痛症状。▲

  (摘自7月17台湾《新生报》)

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